ミネラル
ミネラル
ミネラルは、栄養素として生理作用に必要な微量元素のことで、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、、セレニウム、クロム、ナトリウム、カリウム、コバルト、硫黄などです。
役 割
・カルシウム
・リンと骨・歯を形成し、維持する。
・心臓の規則的な鼓動を保つ。
・筋肉の収縮調整。
・ミネラルの代謝を助ける。
・血液の浸透圧と酸、アルカリのバランスの調整。
・不眠症を和らげる。
・マグネシウム
・骨細胞を正常に代謝する。
・ビタミンＢ群、Ｅ、Ｃの利用を助ける。
・カルシウム、リン、ナトリウム、カリウムの吸収と代謝を助ける。
・細胞の正常な発育を助け、ガンを防ぐ。
・血液中の糖がエネルギーに転換されるのに重要。
・ストレスへの抵抗力を高める。
・鉄
・ヘモグロビンの構成成分として細胞に酸素を送り、二酸化炭素を運ぶ。
・カロチンをビタミンＡに変える。
・免疫機能に関係し、病気、ストレスへの抵抗力を高める。
・疲労を防ぐ。
・鉄欠乏性貧血を予防・治癒する。
・皮膚の血色をよくする。
